Gesundheits- und Präventionssport

Rückentraining
Dick und Fit
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Norden hat Rücken - Bewegung hilft

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und nur wenig Bewegung hat kennt die lästigen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen genauso gut wie diejenigen, die schwere Arbeiten verrichten müssen. 


Denn durch falsche Sitzpositionen, verkehrtes Heben, Stress und Bewegungsmangel wird man in seiner Gesundheit beeinträchtigt.

 

Sage den Schmerzen endlich den Kampf an und buche den neuen Kurs in der Fitness-Stuuv.

 

Hilf deinem Körper und merke, wie gut gezielte Bewegung tut.

Kräftige deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, verbessere deine Bewegungskoordination und gib deiner Wirbelsäule mehr Stabilität.

 

Es entsteht eine positive Beeinflussung auf alle Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.

Dick und Fit

Dies ist ein spezieller Kurs für Gleichgesinnte und ohne den spannenlanger Hansel.

Hier trainieren wir gelenkschonend und deinem Rhythmus angepasst.

Ein gesunder Mix aus Walking, ruhigen Kräftigungs- und Rückenübungen, Pilates und Entspannungsmethoden.

Durch dein stetiges Training erhöhst du deine Muskelkraft und kurbelst deine Fettverbrennung an und kannst so unliebsamen Pölsterchen den Kampf ansagen
und alles mit viel Spaß und toller Musik.

Fit im Alter

Für mehr Sicherheit und Eigenständigkeit - ein ganzheitliches Gesundheitstraining bis ins hohe Alter.

Kleingruppen- oder Einzeltraining mit folgenden Angeboten:

 

  • Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

  • Beckenbodentraining

  • Ausdauer- und Krafttraining (Zirkeltraining, Herz-Kreislauf-Training)

  • Koordinations- und Motoriktraining

  • Gehirntraining durch Bewegung

  • Osteoporose-Vorbeugung

  • Rückentraining

  • Gemeinsam Spaß haben, Bewegung zur Musik

  • Bewegungsspiele in Kleingruppen

Der Geist wird gestärkt, das Körperbewusstsein erhöht und das Wohlbefinden gefördert.

Besser orientieren, schneller reagieren, sicher stehen und gehen.

Bitte mitbringen:

  • Stoppersocken 

  • Handtuch / Matte

  • Getränke

  • FFP2-Maske

Ort

NLH Fitness Stuuv

Stellmacherstraße 31

26506 Norden

Kurstage und Kosten (Selbstzahler)

Norden hat Rücken 1

Montag, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr

5er Karte für 65,00€

 

Norden hat Rücken 2

Montag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

5er Karte für 65,00€

Norden hat Rücken 3

Mittwoch, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr

5er Karte für 65,00€

Norden hat Rücken 4

Donnerstag, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr

5er Karte für 65,00€

Kurstage und Kosten (Selbstzahler)

Dick und Fit

Freitag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

5er Karte für 65,00€

Kurstage und Kosten (Selbstzahler)

Fit im Alter

Termine auf Anfrage 

5er Karte für 65,00€