Gesundheits- und Präventionssport

Rückentraining
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Um rückgängige Kassenleistungen zu kompensieren biete ich präventive- und gesundheitsfördernde Bewegungsangebote für „Jeden“ an.

Norden hat Rücken - Bewegung hilft

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und nur wenig Bewegung hat kennt die lästigen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen genauso gut wie diejenigen, die schwere Arbeiten verrichten müssen. 


Denn durch falsche Sitzpositionen, verkehrtes Heben, Stress und Bewegungsmangel wird man in seiner Gesundheit beeinträchtigt.

 

Sage den Schmerzen endlich den Kampf an und buche den neuen Kurs in der Fitness-Stuuv.

 

Hilf deinem Körper und merke, wie gut gezielte Bewegung tut.

Kräftige deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, verbessere deine Bewegungskoordination und gib deiner Wirbelsäule mehr Stabilität.

 

Es entsteht eine positive Beeinflussung auf alle Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.

Bitte mitbringen:

  • Handtuch / Matte

  • Getränk

  • Hygieneschutzmaske

Fit im Alter

 

Für mehr Sicherheit und Eigenständigkeit - ein ganzheitliches Gesundheitstraining bis ins hohe Alter.

Kleingruppen- oder Einzeltraining mit folgenden Angeboten:

 

  • Gleichgewichts- und Sturzprophylaxe

  • Beckenbodentraining

  • Ausdauer- und Krafttraining (Zirkeltraining, Herz-Kreislauf-Training)

  • Koordinations- und Motoriktraining

  • Gehirntraining durch Bewegung

  • Osteoporose-Vorbeugung

  • Rückentraining

  • Gemeinsam Spaß haben, Bewegung zur Musik

  • Bewegungsspiele in Kleingruppen

Der Geist wird gestärkt, das Körperbewusstsein erhöht und das Wohlbefinden gefördert.

Besser orientieren, schneller reagieren, sicher stehen und gehen.

Bitte mitbringen:

  • Stoppersocken 

  • Handtuch / Matte

  • Getränk

  • Hygieneschutzmaske

Ort

NLH Fitness Stuuv

Stellmacherstraße 31

26506 Norden

Kurstag und Kosten (Selbstzahler)

5er Karte für 62,50€

Kurs 1

Montag, 11:00 Uhr - 12:00 Uhr

Kurs 2

Montag, 18:00 Uhr -19:00 Uhr

Kurstag und Kosten (Selbstzahler)

5er Karte für 62,50€

Termine nach Absprache