Mobility, Stretch and Relax

Zurück zur Beweglichkeit

Mobility, Stretch and Relax

Du möchtest dein Wohlbefinden und damit deine Gesundheit fördern und verbessern, fit bleiben und Schmerzen verhindern?

Dieser Kurs dient als Kampfansage gegen chronische Schmerzen, wenn du Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen hast oder dich steif und unbeweglich fühlst. Beweglichkeit ist eine der fünf Grundkomponenten des körperlichen Trainings und Voraussetzung für ein gesundes und uneingeschränktes Leben.

Bewegungsarmut führt zu Schmerzen!


Viele Menschen mit chronischen Schmerzen nehmen dauerhaft Medikamente ein z.B. gegen Rheuma oder bei Gelenk-, Rücken- oder Kopfschmerzen sowie Migräne.

 

Um diesen Gefahren und Nebenwirkungen von Medikamenten entgegen zu wirken, setzt hier u.a. das Mobility Training an, um den verfestigten chronischen Schmerz aufzulösen.

 

Mit Hilfe unterschiedlicher Dehnungsmethoden und Dehnungstechniken für alle Muskelgruppen wird die Gesamtbeweglichkeit und Haltung verbessert, das Verletzungsrisiko gesenkt, Schmerzen gelindert und Stress abgebaut. Gezielte Entspannungsmethoden runden diese Wohlfühlstunde ab.

Für einen beweglichen und schmerzfreien Körper

-    Verletzungen vorbeugen
-    Haltungen verbessern
-    Schmerzen loswerden
-    Leistung maximieren

Ort

NLH Fitness Stuuv

Stellmacherstraße 31

26506 Norden

Bitte mitbringen:

  • Turnschuhe 

  • Handtuch / Matte

  • Getränk

  • FFP2-Maske

Kurstag und Kosten (Selbstzahler)

Dienstag, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr

5er Karte für 65,00€