Anti Stress Workout

95% aller Erkrankungen werden durch Stress ausgelöst.

Der tägliche Spagat zwischen Privat- und Berufsleben erschöpft und stresst.

 

Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Demotivation, geringe Frustrationsgrenze und vermindertes Selbstwertgefühl gehören zu den typischen Symptomen.

 

Um dem entgegen zu wirken, setze ich mit meinem Anti-Stress-Workout an.

Fight oder Flight – the Stress Response – (Kampf-oder-Flucht-Reaktion beschreibt die schnelle körperliche und seelische Anpassung in Gefahrensituationen als Stressreaktion)

mit dem Ziel Stress zu reduzieren und eine gute Work-Life-Balance zu erreichen.

(Diese Art von Training verringert Stress an der Schnittstelle von Familie und Beruf.)

 

Inhalte des Kursangebotes sind spezielle Übungen, mit denen Stress und Aggressionen der „Kampf“ angesagt werden. Ein vielseitiges Training, dass sich neben dem Körper auch auf die Psyche auswirkt.

Ein Power-Training in kleinen Gruppen mit Wohlfühlfaktor.

(Kraft-und Koordinationsübungen mit boxerischen Elementen – aktive Stressbewältigung durch Intervalleinheiten, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, welches dich an deine körperliche Grenze bringt) 

 

Body Fight is back!

Ort

Barfuss im Glück - Praxis A. Tönjes

Im Medicenter 

Juister Str. 9

26506 Norden

Bitte mitbringen:

  • Stoppersocken 

  • Handtuch / Matte

  • Getränk

Kosten (Selbstzahler)

60,00€ für 6 x 60 Minuten

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