Body Fit and Shape

Bodyweight Training

Modernes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

​Diese Trainingsart bietet zahlreiche Facetten und Möglichkeiten mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.

Functional-Training

Durch effektive Stärkung des Körpers auf funktionelle Weise, werden durch diese Methode des Trainings neue Reize gesetzt. Es wird entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit unterstützenden Equipment trainiert.

Functional-Training steigert die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination. Eine effektive Leistungssteigerung und eine Vorbeugung von Verletzungen sind hier ausschlaggebend.

Hier kommen Spaß und Abwechslung nicht zu kurz.

Circuit-Training

Im Zirkeltraining kommen Elemente aus Functional- und Bodyweight-Training zum Einsatz. Bei diesem Gruppentrainingssystem werden Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Agilität verbessert. Unter Einsatz von bspw. Medizinbälle, Kettleballs, Minibands oder Battle Ropes wird die Motivation im Circuit gesteigert. Eine spezielle Form des Konditionstrainings in kurzen Intervallen.

Ort

Barfuss im Glück - Praxis A. Tönjes

Im Medicenter 

Juister Str. 9

26506 Norden

Kosten (Selbstzahler)

60,00€ für 6 x 60 Minuten

Bitte mitbringen:

  • Stoppersocken 

  • Handtuch / Matte

  • Getränk

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